Deze lessen onderscheiden zich van andere yogalessen door een duidelijke structuur, meer rust en meer aandacht. Groepen zijn niet groter dan 5 kinderen.
Er wordt gewerkt met pictogrammen en een duidelijk begin en eind van elke activiteit.
Een les bestaat uit:
- opening
- concentratie/meditatieoefening
- yogahoudingen/asana's
- ademhalingsoefening
- ontspanningsoefening
- creatieve verwerking
- thee met iets lekkers
Aandachtspunten zijn:
- bewustwording ( wie ben ik, wat kan ik, waar ligt mijn grens, waar ligt mijn kracht)
- leren ontspannen
- positief denken
- plezier